賀寶芙的”營養蛋白混合飲料”及”低熱量營養代餐飲品”我們都簡稱”奶昔”
賀寶芙的奶昔好比我們吃的飯
賀寶芙的草維錠好比我們吃的菜
賀寶芙的奶昔+賀寶芙的草維錠=均衡營養的一餐

賀寶芙的”草本濃縮速溶茶飲”我們簡稱”運動茶”
賀寶芙的運動茶可以提升人體的新陳代謝10%
(喝500cc一杯好比跑了400公尺)是想要代謝內臟脂肪及體脂肪的最佳選擇

賀寶芙的細喜錠其獨特配方，可以幫助人體鉀鈉平衡，排除細胞多餘水分，使您的身體達到”水平衡”狀態！對於容易水腫及想雕塑下半身的人來講是一大福音。

賀寶芙的纖維粉及高纖錠都是可以幫助體內清潔、避免毒素累積的最佳利器，但對於長期便秘又不愛喝水的人來講，初期要有教練指導以避免情況更加嚴重。

賀寶芙的甲殼纖維素能在消化過程中包覆油脂，並連同油脂自然排出體外。其中胡蘆巴，為一種可溶性纖維，可以在不用挨餅和渴望食物的情況下減少進食，同時擁有飽足感。甲殼纖維素適合搭配所有體重管理計劃，可以讓您的體重管理效果更加快速。

賀寶芙的優質蛋白粉是補充蛋白質的絶佳來源。
就如大家所知，限制卡路里的攝取就容易達到控制體重的目標。但許多人不瞭解，過度減低蛋白質攝取，實際上可能影響到您的體重控制。因為您的身體需要蛋白質維持身體健康。現在您可以藉由攝取高品質、零脂肪的蛋白質來增加飽足感及幫助您達成健康目標。優質蛋白粉是一種簡便的方法來增加蛋白質攝取量，進而幫助您維持餐與餐間的體力。因為它不含脂肪、糖或碳水化合物 ，不須增加多餘的卡路里及碳水化合物，以實現您體重管理的目標。

這是一個乍看之下很簡單，也是我們不斷自問的問題：我的體重應該是要多少？理論上來說，要算出理想體重其實很簡單－您可以使用身體質量指數（BMI）的計算方式，依據您的身高和體重來算出您是過輕、正常、過重或肥胖。此5具雖然是很有用，但不見得是周全的，因為身體質量指數（BMI）只考慮到體重和身高之間的關係，並沒有考量到體脂肪和肌肉間的比例。

這點之所以重要有幾個原因。首先，肥胖是因為體脂肪過多所造成的，而不只是因為過重的原因而已。一個擁有很多肌肉的人－像是訓練有素的運動選手，或是一些您喜歡的電影明星們－可能有較高的身體質量指數，不過他們的體脂肪並沒有過多－他們之所以體重較一般人重是因為他們有較多的肌肉。

另一方面，也有一些人是看起來身材比例不錯，但是卻有過高的體脂肪－他們就是所謂的「瘦胖子」（skinny fat）。他們的身體質量指數可能是正常的，不過就技術上而言，他們是肥胖的－因為他們身上有太多的體脂肪。 各種年齡層的人都有這樣的問題－像是是活動量過低的大學生，以及沒有經由做重量訓練來打造並維持肌肉的中老年人。

所以理想體重的計算方式應該從分析身體組成元素為基礎－您身上有多少的脂肪，或是瘦肌肉組織。由於我們知道「理想」的體脂肪比例是多少（男性約為14-18%，女性約為20-25%），所以知道體脂肪含量的多寡後，就能夠幫助您更正確的瞭解理想體重應該是多少。如果您是肌肉發達的男性、BMI指數較高，但體脂肪比例卻只有15%，那您的體重是沒有問題的。而如果您是個穿著小號尺寸衣服的女性，體脂肪比例卻達到 28%時，您最好要開始做一些重量訓練了。

精確地衡量體脂肪含量的方式有很多種，如果您無法取得一些工具時，您只需要一面鏡子，以及您的拇指和食指。如果您的腰、膝蓋上方，手臂後方，或者是背部都能夠被捏起一吋的肉時，那麼您的體脂肪就可能是過高了。雖然您無法精準地說自己的理想體重應該是多少，不過簡單講，答案就是「比您現在的體重輕」。

作者：Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D.